|
|
|
|
|
¿ì¿ïÁõÀ̶õ Á¤½ÅÁúȯÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î Çö´ëÀÎÀÇ º´À̶ó°íµµ ºÒ¸®¿ì¸ç ÀϹݼºÀÎ ¾à 10¸í Áß 1~2¸í Á¤µµ°¡ ¿ì¿ïÇÑ »óŸ¦ °æÇèÇÒ Á¤µµ·Î ÀϹÝÀûÀÎ º´ÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
´ëºÎºÐÀÇ °æ¿ì´Â ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ¿ì¿ïÇÑ »óŸ¦ ±Øº¹ÇÏ°í Æò»ó½ÉÀ» ȸº¹ÇÏÁö¸¸, ÀÏÁ¤±â°£ ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ¸é ÀÚ¿¬ Ä¡À¯·ÂÀ» ³Ñ¾î¼± »óÅ°¡ µÇ±â ¶§¹®¿¡
¿ì¿ïÁõÀ¸·Î ¹ßº´ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
¿ì¿ïÁõÀÇ ¿øÀÎÀº ¸íÈ®ÇÏ°Ô ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿ì¿ïÁõÀº ¸¶À½ÀÇ º´ÀÎ µ¿½Ã¿¡ ³úÀÇ À̻󿡼 ±âÀÎÇÏ´Â
°ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ü¼øÇÏ°Ô ¿ì¿ïÇÑ ±âºÐ¿¡¼ ±âÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ³úÀÇ ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÎ ¼¼·ÎÅä´ÑÀ̳ª ³ë¸£¾Æµå·¹³¯¸°ÀÇ ¾çÀÌ °¨¼ÒÇØ, Á¤º¸Àü´ÞÀÌ ¿øÈ°ÇÏ°Ô µÇÁö ¾Ê¾Æ¼
¹ßº´ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
¿ì¿ïÇÑ ±âºÐ |
|
|
|
¿ì¿ïÇÑ ±âºÐÀº Á¤È®ÇÑ ¿øÀÎ ¾øÀÌ ±íÀº ¿ì¿ï°¨¿¡ ºüÁ® Á»Ã³·³ ºüÁ® ³ª¿ÀÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¿ï°¨,
ºñ¾Ö°¨À» ´À³¢´Â °æ¿ì³ª »ç¹°À̳ª ´ë»ó¿¡ ´ëÇÑ Èï¹Ì¸¦ ÀÒ¾î¹ö¸®°í ±â»Û °¨Á¤À» »ó½ÇÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÌ¿¡ ÇØ´çÇÕ´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
ÀÇ¿å ¹× Çൿ Àå¾Ö |
|
|
|
ÀÇ¿å ÀúÇÏ, ÁýÁß·Â ÀúÇÏ, °á´Ü·Â ÀúÇÏ, ¼º¿åÀÇ ÀúÇÏ, Çൿ Áöü µîÀÇ Àå¾Ö°¡ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
»ç°íÀå¾Ö |
|
|
|
»ý°¢ÀÌ ¸ØÃßÁö ¾Ê°í, Á¤¸®°¡ µÇÁö ¾Ê´Â µîÀÇ Áõ»óÀ» ºñ·ÔÇÏ¿© »ç°íÀÇ ¾ïÁ¦³ª ÀÚ½Å, ȸ»ç, ¹Ì·¡¿¡ ´ëÇؼ
ºñ°üÀû »ý°¢ÀÌ ¸¹¾ÆÁý´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
½ÅüÀå¾Ö |
|
|
|
ÁÖ·Î ³ªÅ¸³ª´Â ½ÅüÁõ»óÀ¸·Î´Â Àü½Å±ÇÅ°¨, ½Ä¿åºÎÁø, ºÒ¸é, µÎÅë, ¾î±ú °á¸², Çö±âÁõ, ½Ä¿å°¨Åð, À̸í, ±¸°¥, ÈäºÎ¾Ð¹Ú°¨,
±¸¿ªÁú, º¹Åë, º¯ÅëÀÌ»ó, ¿äÅë, ¼Õ¹ß Àú¸² µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
±âŸ |
|
|
|
¿ì¿ïÁõÀº Áֱ⼺º¯µ¿ÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ¾î 1³â~¼ö³âÀÇ ÁÖ±â·Î ¹Ýº¹Çϰųª, °èÀýÀûÀ¸·Î º½°ú °¡À»¿¡ ³ªºüÁö´Â
°æ¿ì°¡ ¸¹Àº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
¿ì¿ïÁõÀÇ Ä¡·á´Â ¹«¾ùº¸´Ùµµ Á¶±â¿¡ ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¿ïÁõÀÇ Ä¡·á´Â¡¸ÃæºÐÇÑ È޽ġ¹¡¢¡¸¾à¹°¿ä¹ý¡¹¡¢
¡¸Á¤½Å¿ä¹ý¡¹ÀÇ 3°¡Áö·Î ³ª´ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
|
|
ÃæºÐÇÑ ÈÞ½Ä |
|
|
|
¿ì¿ïÁõÀº ³úÀÇ ±â´ÉÀÌ ÀúÇÏµÈ »óÅÂÀÔ´Ï´Ù. ÃæºÐÇÑ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇØ ³ú¸¦ ½¬°Ô ÇÏ¸é ¿ì¿ïÁõ Ä¡·á¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÒ ¶§´Â ³Ê¹« ¸¹Àº »ý°¢À» ÇÏÁö ¾Ê°í ´À±ßÇÑ Åµµ·Î ÇǷθ¦ ¾ø¾Ö´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
¾à¹°¿ä¹ý |
|
|
|
¿ì¿ïÁõÀº ³ú ¼ÓÀÇ ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÇ ÀÌ»ó¿¡ ±âÀÎÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
³ú ¼ÓÀÇ ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ȸº¹Çϱâ
À§Çؼ´Â ¾à¹° Ä¡·á°¡ È¿°úÀûÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ç׿ì¿ïÁõÁ¦´Â ¿©·¯ Á¾·ù°¡ ÀÖÀ¸¸ç, Åõ¾àÀº Àǻ簡 Ç׿ì¿ïÁ¦ÀÇ Æ¯Â¡À» ÆľÇÇØ È¯ÀÚ¿¡°Ô ¸Â´Â ¾àÀÇ Á¾·ù¿Í ÀûÀýÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â ¾çÀ» ó¹æÇÕ´Ï´Ù.
Ç׿ì¿ïÁ¦´Â óÀ½¿¡´Â ¼Ò·®ºÎÅÍ º¹¿ëÀ» ½ÃÀÛÇØ, °æ°ú¸¦ ÁöÄѺ¸¸é¼ ȯÀÚ¿¡°Ô ¸Â´Â °æ¿ì¿¡´Â Á¡ÁøÀûÀ¸·Î Åõ¾à·®À» ´Ã¸³´Ï´Ù. ¾à¹°Ä¡·áÀÇ °æ¿ì È¿°ú°¡
¹Ù·Î ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¹Ç·Î 1ÁÖÀÏ È¤Àº 3ÁÖ ÀÌ»ó °è¼ÓÀûÀ¸·Î º¹¿ëÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ç׿ì¿ïÁ¦ º¹¿ëÀ» ȯÀÚ ¸¶À½´ë·Î ÁßÁöÇϸé, Àç¹ßÇÒ È®·üÀÌ
³ô¾ÆÁö°í Àç¹ßÀ» ¹Ýº¹Çϸé ÇÒ¼ö·Ï ´õ¿í´õ Àç¹ßÇϱ⠽¬¿öÁö¹Ç·Î ÀÇ»çÀÇ Áö½Ã¿¡ µû¶ó ¾à¹°Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
Á¤½Å¿ä¹ý |
|
|
|
Á¤½Å¿ä¹ýÀ̶õ ¿ì¿ïÁõÄ¡·á¹æ¹ý Áß¿¡¼µµ ½É¸®ÀûÀ¸·Î Á¢±ÙÇÏ´Â Ä¡·á¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
¿ì¿ïÁõÀº ¾à¹°¿ä¹ý, Á¤½Å¿ä¹ý ¾î´À ÇÑ°¡Áö¸¸À¸·Î´Â Ä¡·áÇÒ ¼ö ¾ø´Âµ¥
¿ì¼± óÀ½¿¡´Â ¾à¹°¿ä¹ýÀ¸·Î ¿ì¿ïÁõÀÇ Áõ»óÀ» °¡¶ó¾ÉÈ÷°í, ´ÙÀ½À¸·Î ÀÚ½ÅÀ» ³ÃÁ¤ÇÏ°í °´°üÀûÀ¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Â »óÅ°¡ µÇ¸é Á¤½Å¿ä¹ýÀ» ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ
ÀϹÝÀûÀÔ´Ï´Ù. Á¤½Å¿ä¹ýÀº ¿ì¿ïÁõÀÇ Á¤µµ°¡ ºñ±³Àû °¡º±°í, ȯ°æÀ̳ª ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ¿øÀÎÀÌ ºÐ¸íÇÑ °æ¿ì ½Ç½ÃÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥ ÀÎÁöÇൿġ·á¹ýÀÌ À¯È¿ÇÑ
¼ö´ÜÀ¸·Î ÀÌ¿ëµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÎÁöÇൿ¿ä¹ýÀº »ç°í¹æ½ÄÀ̳ª ÇൿÀÇ ½À°üÀ» °íÃÄ ÀDZâ¼ÒħÇØÁö±â ½¬¿î ±âºÐÀ» ¹Ù²ãÁÖ°Ô µÇ´Âµ¥ ÀÎÁöÇൿ¿ä¹ý(CBT)ÀÌ¿Ü¿¡µµ
µ¶¼¿ä¹ý, ¿îµ¿¿ä¹ý µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
|
|