|
|
|
|
|
|
|
|
|
½ºÆ®·¹½º¶õ »ý¹°ÇÐÀûÀ¸·Î´Â ¾î¶² Àڱؿ¡ ÀÇÇØ »ýü¿¡ »ý±ä ³ª»Û »óŸ¦ ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. »ç¶÷Àº ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ ¿©·¯ °¡Áö ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ°Ô µÇ´Âµ¥ ½ºÆ®·¹½º¿¡´Â ÁÁÀº °Í°ú
³ª»Û °ÍÀÌ ÀÖ¾î¼ »ç¶÷µéÀº ±× ¾È¿¡¼ ±ÕÇüÀ» ÀÌ·ç¸é¼ »ýÈ°ÇÕ´Ï´Ù. Àû´çÇÑ ±äÀå°¨Àº ÁÁÀº ½ºÆ®·¹½º°¡ µÉ ¼ö ÀÖ°í, °øÇãÇÔ °°Àº °ÍÀº ³ª»Û ½ºÆ®·¹½º°¡ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ºÆ®·¹½º´Â °³ÀÎÀÇ °¡Ä¡°üÀ̳ª ÀνĿ¡ µû¶ó¼ ´Ù¸£¸ç, ÀλýÀÇ Àüȯ±â°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Â Å« ½ºÆ®·¹½ººÎÅÍ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â »ç¼ÒÇÑ ½ºÆ®·¹½º±îÁö ´Ù¾çÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ·± ½ºÆ®·¹½º¿¡ Àß ´ëóÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼ ½É½Å¿¡ ºÎ´ãÀÌ µÇ±â ½ÃÀÛÇϸé, ¸¶À½À̳ª ½Åü¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº Çö»óÀÌ »ý±é´Ï´Ù. ÀÌ·¸µí ½ºÆ®·¹½º¿Í ½ºÆ®·¹½º°¡ °¡Á®¿À´Â ½ÅüÀÇ
³ª»Û »óÅ°¡, ¼·Î ¾Ç¼øȯÀ» ¹Ýº¹ÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥ ÀÌ·± ¾Ç¼øȯÀ» ¾ø¾Ö±â À§ÇØ ¼´Â ¿øÀÎÀ» ÆľÇÇØ È®½ÇÇÏ°Ô Ä¡·áÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
¹°¸®Àû ¿øÀÎ : ´õÀ§, ÃßÀ§, ¼ÒÀ½, ±â¾ÐÀÇ º¯È, ÈÇй°Áúµî¿¡ ÀÇÇÑ ÀÚ±Ø |
|
|
|
»ý¸®Àû ¿øÀÎ : ÇÇ·Î, Áúº´, ¼ö¸éºÎÁ·, º´¿ø±Õ ħÀÔ¿¡ ÀÇÇÑ »ý¸®Àû ÀÚ±Ø |
|
|
|
»çȸÀû, ½É¸®Àû ¿øÀÎ : Àΰ£°ü°è¿¡¼ÀÇ Æ®·¯ºí, ÁÂÀý°¨, ³ëÈÄ ºÒ¾È. Á¤½ÅÀûÀÎ °íÅë, ±äÀå, ÈïºÐ, ºÒ¾È, °øÆ÷, ºÐ³ë, ½½ÇÄ, ±â»Ý |
|
|
µî¿¡ ÀÇÇÑ ½É¸®ÀûÀÚ±Ø
|
|
|
|
|
|
|
|
½ÅüÀû Áõ»ó : ½±°Ô ÇǷθ¦ ´À³¢´Â Áõ»ó, Çö±âÁõ, µÎÅë, ¾î±ú °á¸², À§Åë, ½ÉÀå µÎ±Ù°Å¸², ´«ÀÇ ÇǷΰ¨. ½Ä¿å ºÎÁø, µÎµå·¯±â µî |
|
|
|
½É¸®Àû Áõ»ó : Á¶¹Ù½É, ¿ì¿ï°¨, ºñ¾Ö°¨, ¹«·Â°¨, ½É¸®Àû °ú½Ä µî |
|
|
|
|
|
½ºÆ®·¹½ºÀÇ °ü¸®´Â ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ¿øÀÎÀ» ¾ø¾Ö±â À§ÇØ ÀǽÄÀûÀ¸·Î ÇàÇÏ´Â ÇൿÀ̳ª »ç°í¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
¾à¹°¿ä¹ý |
|
|
|
½ºÆ®·¹½º¿¡ ÀÇÇØ ÀϾ´Â ¿©·¯°¡Áö Áõ»óÀ» °æ°¨, ¿ÏÈÇϱâ À§ÇÑ ¸ñÀûÀ¸·Î ¾à¹°À» ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. Ç׺ҾÈÁ¦, ¼ö¸éµµÀÔÁ¦,
Ç׿ì¿ïÁ¦ µîÀº ¸ðµÎ ³ú¿¡ ÀÖ´Â ½Å°æÀü´Þ¹°Áú¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ¿© ±ÕÇüÀ» ÀâÈ÷µµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ¾à¹°¿ä¹ýÀ¸·Î Á¤½ÅÀûÀ¸·Î ±äÀåÀÌ Ç®¸®°í ¸¶À½ÀÇ
¿©À¯°¡ »ý±â°í ±× °á°ú ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ¿øÀÎÀ̳ª ±× ´ëó ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇؼ º¸´Ù °´°üÀûÀ¸·Î »ý°¢ÇØ, ´ëÀΰü°è °³¼±À̳ª ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¿ÏÈÇÒ
¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
|
|
Á¤½Å¿ä¹ý |
|
|
|
Á¤½Å¿ä¹ýÀ̶õ Ä¡·áÀÚ¿Í È¯ÀÚÀÇ »óÈ£±³·ù¸¦ ÅëÇØ ½É¸®Àû ¸ÅÄ¿´ÏÁò¿¡ ÀÇÇØ È¯ÀÚ¿¡°Ô ¾î¶² º¯È¸¦ µµ¸ðÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
½É¸®Àû ¹®Á¦´Â °³ÀÎÀÌ ³»ÀûÀΠȯ°æ°ú ¿ÜÀûÀΠȯ°æ¿¡ ´ëóÇÏ´Â ÀûÀÀÀÌ ½ÇÆÐÇؼ ¹ß»ýÇϰųª ´ëÀΰü°èÀÇ °¥µî¿¡¼ À¯·¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î
Á¤½Å¿ä¹ý¿¡µµ ¿©·¯ °¡Áö ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
|
»ó´ã |
|
|
»ó´ãÀ̶õ ³»´ãÀÚ¿Í »ó´ã»ç°¡ ¾ð¾îÀû ¶Ç´Â ºñ¾ð¾îÀû Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ǰú ½É¸®ÀûÀÎ »óÈ£ÀÛ¿ëÀ» ÅëÇØ, ³»´ãÀÚÀÇ ÇൿÀ̳ª »ç°íÀÇ º¯È¸¦ ÀÏÀ¸ÄÑ,
¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¿äÇÑ ¸ñÀûÀº ½É¸®ÀûÀÎ ¹®Á¦³ª °í¹Î, º´Áõ µîÀ» °æ°¨ÇØ, ³»´ãÀÚ°¡ ½º½º·Î ÇൿÀ̳ª »ç°í¹æ½ÄÀÇ º¯È,
¹®Á¦³ª °í¹ÎÀ» ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÈûÀ» ¾ò´Â °ÍÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
|
ÀÚÀ²ÈƷùý |
|
|
ÀÚÀ²ÈƷùýÀº ´Ü°èÀûÀ¸·Î ±ÙÀ°À» À̿ϽÃÄÑ ÀÚÀ²½Å°æ°è¸¦ Á¶ÀýÇÕ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é ±³°¨½Å°æ°èÀÇ ±äÀåÀ» ¿ÏȽÃÅ´À¸·Î¼, ½ÅüÀÇ ±äÀåÀ»
ÇؼҽÃÅ°°í, ±× °á°ú Á¤½ÅÀûÀÎ ºÒ¾ÈÀ̳ª ±äÀåÀ» ¿ÏȽÃÅ°´Â ¼¿ÇÁÄÁÆ®·Ñ ±â¹ýÀÔ´Ï´Ù. ±äÀå¿ÏÈ¿¡ ÀÇÇÑ ½ºÆ®·¹½º ´ëó¹ýÀ¸·Î °¡Àå ³Î¸®
ÀÌ¿ëµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
3R(rest, Relaxation, Recreation) |
|
|
|
ÇǷθ¦ ¾ø¾Ö±â À§ÇØ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇϰųª, ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ ¹þ¾î³ª Ãë¹ÌÈ°µ¿À» Çϰųª ¿ä°¡³ª ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÅëÇÑ ±äÀå¿Ïȸ¦ ÅëÇØ ½ºÆ®·¹½º
ÇؼҸ¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
±× ¿Ü ¿¡ ¿îµ¿, ¸í»ó µîÀÌ ½ºÆ®·¹½º ÇØ°á¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
½ºÆ®·¹½ºÇÏ¸é ¸Ó¸®¿¡ ¶°¿À¸£´Â °ÍÀÌ ÀÚÀ²½Å°æÀÔ´Ï´Ù. ÀÚÀ²½Å°æÀº ÀÚ½ÅÀÇ ÀÇÁö¿Í °ü°è¾øÀÌ ¸é¿ª, ³»ºÐºñ, Á¤½Å, ü³»È¯°æÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â
»ó´çÈ÷ Áß¿äÇÑ ½Å°æÀ¸·Î¼ ½ºÆ®·¹½º·Î ¸öÀÇ ÄÁµð¼ÇÀÌ ³ªºüÁö´Â °ÍÀº, ½ºÆ®·¹½º¸¦ °¨ÁöÇÑ ÀÚÀ²½Å°æÀÌ ÈåÆ®·¯Áö±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÚÀ²½Å°æÀÌ ÈåÆ®·¯Áö¸é ¿©·¯ °¡Áö·Î ½Åü¿¡ ³ª»Û ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Âµ¥, À̸í°ú ¾îÁö·³ÁõÀº ÀÚÀ²½Å°æÀÇ ÈåÆ®·¯ÁüÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â
´ëÇ¥ÀûÀÎ Áõ»óµéÀÔ´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¸Ó¸®¿¡¼ ¡®¾î¶² ¼Ò¸®°¡ ¶°³ªÁö¸¦ ¾Ê´Â´Ù.¡®¶ó°í »ý°¢ÇÏ¸é ¿À½ÏÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ¼Ò¸®¸¦ À̸íÀ̶ó°í Çϴµ¥ ½ÅüÀÇ ¾îµð¿¡¼ ÀϾ´ÂÁö ¾î¶»°Ô
ÀϾ´ÂÁö ¾ÆÁ÷ È®½ÇÈ÷ ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ÀÌ·± À̸íÀÇ Áõ»óÀº ³ªÀ̸¦ µå´Â °Í°ú ÇÔ²² ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ÀÚ°¢ÇÏ°Ô µÇ°í Çѹø °æÇèÇÏ°Ô µÇ¸é ¸Ó¸®³ª ±Í¿¡¼ ³ª´Â ¼Ò¸®¿¡¼ Àß ¹þ¾î³ªÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
º»Àιۿ¡ µé¸®Áö ¾Ê´Â´Ù. |
|
|
|
¸¸¼ºÀûÀ¸·Î ÀϾÙ. |
|
|
|
À̸íÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ º´ÀÌ ¾ø°Å³ª ¿øÀÎÀ» ¾Ë ¼ö ¾ø´Ù. |
|
|
|
À̸íÀÌ »ý±â´Â ¿øÀÎÀº ¿©·¯ °¡Áö°¡ ÀÖÁö¸¸, ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î »ý¸®Àû ¿øÀÎ, ½ºÆ®·¹½º, Áúº´¿¡ ÀÇÇÑ À̸íÀ¸·Î ³ª´ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
|
|
À̸íÀÇ Ä¡·á´Â À̸íÀÇ ¿øÀο¡ µû¶ó ±× ¹æ¹ýÀÌ ´Ù¾çÇÕ´Ï´Ù.
À̸íÀ» ÀÏÀ¸Å² ¿øÀÎÀÌ È®½ÇÇÒ °æ¿ì´Â À̸íÀ» ÀÏÀ¸Å² ¿øÀÎÀ̳ª Áúº´ÀÇ Ä¡·á¸¦ ½Ç½ÃÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿øÀÎÀ» ¾ËÁö ¸øÇÏ´Â ¸¸¼ºÀûÀÎ ³Ä¡¼º
À̸íÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÏÀüÈ÷ À̸íÀ» ÇؼÒÇϱâ´Â ¾î·Á¿ö, À̸íÀÌ ½Å°æÀÌ ¾²ÀÌÁö ¾Êµµ·Ï À̸í°ú °øÁ¸À» ¸ñÇ¥·Î Ä¡·áÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
À̸íÀÇ Ä¡·á·Î´Â ¾à¹°¿ä¹ý(½Å°æ¾ÈÁ¤Á¦, ´ë»ç °³¼±Á¦ µî), À½Çâ¿ä¹ý(TRT¿ä¹ý), ½É¸®¿ä¹ý(½É¸®»ó´ã), ÀÌÇпä¹ý(ÀúÁÖÆÄ, °íÁÖÆÄ, ·¹ÀÌÀú)
µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ȸÀü¼º ¾îÁö·³Áõ |
|
|
|
±Í¾ÈÀÇ ¹Ý°í¸®°üÀÇ ÀÌ»óÀ¸·Î ºùºù µµ´Â µíÇÑ ¾îÁö·³ µîÀ» ´À³§´Ï´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ º´À¸·Î´Â ¸Þ´Ï¿¡¸£ º´À» ²ÅÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
|
|
µ¿¿ä¼º¾îÁö·³Áõ |
|
|
|
³ú°£À̳ª ¼Ò³úÀÇ ±â´É ÀÌ»óÀ¸·Î ±¸¸§ À§¿¡ ºØ ¶á µí ÈÖû°Å¸®°Å³ª ÀÚÁÖ ¾²·¯Áø´Ù°Å³ª ÄÅÀ» ÀâÀ¸·Á°í Çصµ À߸øÇؼ ÄÅÀ»
³Ñ¾î¶ß¸°´Ù°Å³ª ÇÏ´Â Áõ»óÀÔ´Ï´Ù.
|
|
|
|
´« ¾ÕÀÌ ¾îµÓ°í ÀǽÄÀ» ÀÒÀ» Á¤µµÀÇ ¾îÁö·³Áõ |
|
|
|
³ú°¡ ÇãÇ÷»óÅ°¡ µÇ¸é ÀϾ´Ï´Ù. Á¦ÀÏ ¾Ë±â ½¬¿î °ÍÀÌ ÀϾÀ» ¶§ ´À³¢´Â Çö±âÁõÀÔ´Ï´Ù.
±â¸³¼ºÀúÇ÷¾ÐÀ̶ó°íµµ Çϸç, ¾É¾Æ ÀÖ´Ù°¡ °©ÀÚ±â ÀϾÀ» ¶§ ³ú¿¡ Ç÷¾×ÀÌ ÀüÇØÁöÁö ¾Ê¾Æ ´«¾ÕÀÌ °©Àڱ⠾îµÎ¿öÁö°í, ºùºùµµ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
¾îÁö·³ÁõÀÇ Ä¡·á´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾ÈÁ¤À» ÃëÇÏ°í ±¸Åä°¡ ½ÉÇÒ °æ¿ì´Â Á¦ÅäÁ¦ µî ÀÇ»çÀÇ ÆÇ´Ü¿¡ ÀÇÇØ º´¿¡ ¸Â´Â ¾àÀÌ Ã³¹æµÇ´Âµ¥
ÇÊ¿ä¿¡ µû¶ó ÁøÅëÁ¦, ¼ö¸éÁ¦ µîÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. °úµµÇÑ ±äÀåÀ̳ª ½ºÆ®·¹½º¿¡ ÀÇÇÑ µÎÅë°ú ÇÔ²² ¿À´Â ¾îÁö·³ Áõ»óÀÌ
ÀÏ¾î³ °æ¿ì´Â ±ÙÀÌ¿ÏÁ¦³ª ¾ÈÁ¤Á¦¸¦ º¹¿ëÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç, ½ºÆ®·¹ÄªÀ̳ª üÁ¶·Î ±ÙÀ°À» Ç®¸é °³¼±µÇ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ³úÀÇ ÁúȯÀÌ
¿øÀÎÀ̶ó°í »ý°¢µÇ¾îÁö´Â °æ¿ì´Â CT³ª MRI°°Àº °Ë»ç¸¦ ½Ç½ÃÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
¾îÁö·³ÁõÀ» È£¼ÒÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ´Ã°í ÀÖ½À´Ï´Ù. »ý¸íÀ» À§ÇùÇÏ´Â º´ÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÏÁö¸¸, »ýÈ°½À°üÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â °æ¿ìµµ ¸¹ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ºÆ®·¹½º³ª ¼ö¸éºÎÁ· µîÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â °æ¿ì Àû´çÇÑ Ä¡·á·Î °úµµÇÑ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Á¶ÀýÇØ, ½º½º·Î »ýÈ°½À°üÀ» °³¼±Çϸé Àç¹ßÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|